Fitness

Übungen, Technik und Trainingspläne ohne Geräte: Liegestütze, Kniebeugen, Burpees, Klimmzüge, Intervalle und Progression vom Einstieg bis zum Plateau.

Zuletzt erschienen

1. Für was sind Klimmzüge gut?
2. Für was sind Kniebeugen gut?
3. Kann man durch Liegestütze Muskeln aufbauen?

Gesundheit

Der Körper hinter dem Training: Ernährung und Eiweiß, Schlaf, Regeneration, Muskelkater, Mobilität und Verletzungsvorbeugung.

Zuletzt erschienen

1. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel für hormonelles Gleichgewicht und Vitalität

Lifestyle

Training im echten Leben: Gewohnheiten, Motivation, Wochenplanung mit Job und Familie, Workouts auf Reisen und in Frankreich, Wiedereinstieg nach Pausen.