its_coming

Le  Lundi 10 Août 2015 est une date à retenir pour tous les Free Athlètes. C’est la date de lancement des 10 nouveaux Workouts : Thanatos, Hermes, Triton. Prometheus, Persephone, Nyx. Athena, Krios, Nemesis, Morpheus 😀 Ils seront bien évidement présents en Endurance, Standard et Strength.

Nous avons testé pour vous deux workouts  :

ATHENA :

Round 1 :        25 Climbers   25 Situps                 25 Squats          25s REPOS

Round 2 :       20 Climbers   20 Situps                 20 Squats         20s REPOS

Round 3 :       15 Climbers   15 Situps                   15 Squats          15s REPOS

Round 4 :       10 Climbers   10 Situps                  10 Squats          10s REPOS

Round 15:       5 Climbers      5 Situps                   5 Squats

Cet entrainement est composé uniquement d’exercices de bases de Freeletics ( Climbers / Situps / Squats ) et reste accessible aux expérimentés ainsi qu’aux débutants. Au premier abord, nous avons l’impression que ce Workout se focalise beaucoup sur le travail des abdominaux. Mais une fois commencé, nous nous rendons compte qu’il est très intense, très cardio, et que nous travaillons le bas du corps énormément en addition des abdominaux. le Round 3 a été pour nous le plus difficile car l’intensité est au maximum et le temps de repos est minime. C’est un excellent Workout pour les femmes qui veulent se tonifier et travailler en intensité. Nous vous laissons l’essayer sachant que nous l’avions fait entre 7 et 8 minutes 😉

summer of new begin

NYX:

Nous n’allons pas vous dévoiler ce Workout mais nous vous donnerons assez d’indices pour le deviner ! Si nous vous disons que c’est un nouveau METIS, vous connaissez maintenant le nombre de Round qu’il contient.  Vous allez faire des Situps, des Straight Leg Lever, des  Standups  et vous n’aurez pas droit au repos 😉  La fin du deuxième Round est la plus difficile avec les 25 Standups.  Ce  Workout vous fera travailler énormément votre ceinture abdominale mais il est moins basé sur le cardio qu’ATHENA! N’hésitez pas à l’essayer dés ce soir avant sa sortie officcielle le lundi 10 Aout 😀

Freeletics vont bientôt ouvrir leur boutique de vêtements et de Goodies (tapis / sac / serviettes /etc…)
#itscoming #newbeginning #freeletics 

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